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Sophrologie et résilience La résilience, cette faculté qui permet de traverser les épreuves de la vie : maladie, deuil, séparation, burn-out, traumatisme ;  cette capacité

  On ne passe pas du bien-être total à la crise de panique sans raison. Juste avant notre première crise d’angoisse, notre corps nous a envoyé

A l’arrivée comme au coeur de l’hiver, nous sommes nombreux à ressentir une baisse de moral. Celui-ci se caractérise d’abord par un manque de tonus

Au secours, j’ai besoin de dormir ! Pourquoi le sommeil est essentiel à notre équilibre Un pilier indispensable pour la santé physique et mentale Le