Séances de sophrologie
Sur rendez-vous
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Du lundi au jeudi 9H00 - 12h00 / 14h00 - 19h00
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Vendredi 9H00 - 12h00 / 14h30 - 17h30
A mon cabinet11 rue de Metz, quartier des 4 chemins à Périgueux. Stationnement gratuit dans la rue de Metz et dans les rues annexes disposant d’un horodateur, durant 3 heures.
A votre domicileDans un rayon de 15 km maximum (uniquement pour les personnes à mobilité réduite ou atteintes d’une pathologie chronique).
J’interviens également en entreprise, dans les associations, les collectivités et les établissements scolaires.
1- Les séances individuelles
1ère séance
Adultes : 60 €
Adolescents (12 ans, jusqu’à 18 ans), étudiants, personnes sans emploi (Sur justificatif) : 50 €
Durée : 01h30
Adultes : 50 €
Adolescents (12 ans, jusqu’à 18 ans), étudiants, personnes sans emploi (Sur justificatif) : 40 €
Durée : 01h15
- Pour les séances à domicile, majoration de 5 euros pour un trajet de 10 km.
2- Séances en groupe (Associations, amis, établissements scolaires)
De 4 à 10 personnes
Durée : 01h00
Tarif : 15€ / personne
Séance établie selon un objectif commun défini en amont par le groupe (Gestion du stress et des émotions, accroître sa concentration, lâcher prise, se libérer de la charge mentale, préparer un entretien professionnel, un examen…)
3- Séances en entreprise
Séances individuelles ou collectives
Durée : de 01h00 à 1h30
Tarif : sur devis
Séance établie selon un objectif commun défini en amont par le groupe (Gestion du stress et des émotions, accroître sa concentration, lâcher prise, se libérer de la charge mentale, préparer un entretien professionnel, un examen…)
Modalité de paiement :
Règlement par chèque, espèces, ou virement bancaire.
Dans le cas où vous ne pourriez pas honorer votre rendez-vous, je vous saurais reconnaissante de bien vouloir me prévenir 48 heures à l’avance.
Les séances ne sont pas remboursées par la sécurité sociale.
Certaines mutuelles prennent en charge une partie ou la totalité des séances de sophrologie.
ME CONTACTER
Je suis à votre écoute
Véronique Évrard
Sophrologue à Périgueux
- 11 rue de Metz 24000 Périgueux
- 06 88 12 62 23
Publics concernés :
Adolescents (de 12 ans à 18 ans), adultes, étudiants, personnes sans emploi (Avec justificatif)
Mon accompagnement en sophrolologie
- Particuliers
- Groupes
- Entreprises
- Associations
- Collectivités
- Établissements scolaires
F.A.Q.
Les informations à connaitre
Pourquoi consulter un sophrologue ?
Pour bénéficier d’un accompagnement personnalisé adapté à vos propres besoins, à votre rythme. Cette discipline se distingue par son approche globale qui agit à la fois sur le physique, le mental et la sphère émotionnelle. Son objectif est de créer une harmonie entre le corps et l’esprit pour favoriser un bien-être global.
Comment se déroule une séance de sophrologie ?
Un premier temps d’échange :
Chaque séance individuelle ou collective commence par un temps d’échange, entre le sophrologue qui mène la discussion et la ou les personnes, qui permet à chaque partie de définir les objectifs de l’accompagnement en fonction des besoins et d’adapter les séances.
Le sophrologue va ensuite énoncer le déroulement de la séance du jour et va viser l’accompagnement vers l’autonomie de la personne.
Un temps de pratique des exercices de sophrologie :
« La relaxation dynamique » ou « techniques spécifiques » :
Puis vient la pratique de la « Relaxation dynamique » ou « techniques spécifiques » guidée par le sophrologue. Dans cette phase de l’accompagnement, le praticien amène la personne à prendre conscience de ses ressources intérieures et de ses capacités, à pouvoir agir et soulager ses tensions physiques et mentales.
« Sophronisation ou visualisation guidée :
Cette pratique consiste à se projeter mentalement une image ou une situation agréable et positive, ce qui va activer davantage les sens et déclencher la venue d’émotions agréables pour générer un état de relaxation profonde. Cet exercice sophrologique permet à la personne de se concentrer, se détendre et d’atteindre son objectif. Sa pratique doit se faire régulièrement pour en intégrer les bénéfices, afin que ceux-ci soient durables.
De combien de séances vais-je avoir besoin ?
L’accompagnement est entièrement personnalisé, selon un protocole précis. Ainsi, le nombre de séance nécessaire pour atteindre votre objectif varie en fonction de votre problématique et de ce dernier. Généralement, les premiers effets peuvent se faire ressentir dès la deuxième séance.
Le suivi se fait sur 6 à 12 séances selon divers facteurs tels que les besoins, l’objectif et l’implication de la personne dans la répétition des exercices de sophrologie.
